Скандинавская ходьба очень полезна для пожилых людей, ее
основное преимущество заключается в невысоких нагрузках. Она идеально подходит
для пожилых людей, все движения максимально естественны, в данном случае
отсутствуют требования к уровню подготовки, а их продолжительность и интенсивность регулируются в индивидуальном
порядке. Занятия скандинавской ходьбой для
пожилых улучшают координацию движений, которая с возрастом в отсутствие
достаточной физической активности неизбежно ухудшается.
Для
проведения мероприятия будут приглашены учителя физкультуру Богданова Лидия
Алексеевна и Васин Евгений Анатольевич, которые расскажут о технике
скандинавской ходьбы, которая сильно напоминает обычную: руки, ноги и туловище
движутся свободно и синхронно, о том, как грамотно выстроить программу
тренировок, в какое время нужно заниматься, какие ошибки допускаются при скандинавской
ходьбе. Обо всем этом узнают участники
часа здоровья. Источник: culture.ru | 
ПОИСК
